西班牙牛奶米饭的做法(西班牙米是什么米)

MuYe2022-08-20 02:03:051500

提起米,大家可能想到的是米饭,我们的主食之一,特别是南方的习俗要吃米饭才算是吃饭,想到其他地方的还有东南亚椰浆饭,日本的寿司,意大利的利索多饭,西班牙海鲜饭,美洲和非洲的饭等等。哦,还有就是粥,各式的粥。

但在西班牙,他们还用米来做甜品,这是一道很流行的西班牙甜品,材料通常就是使用到牛奶,鸡蛋,忌廉,白糖以及米,虽然这个甜品非常美味,但却也含很高的热量,糖分和脂肪哦。

西班牙经典的家庭式甜品米饭布丁

我们想吃得健康一点,那么就可以用其他米来做这个甜品,再把全脂奶换成脂肪含量低一点的牛奶或者豆奶以及椰子奶,用椰子糖来代替白糖。用香蕉来代替其他水果,这样子就会健康一点也简便一点。

这道菜品材料稍微变化后可以用做早餐,甜品甚至小吃,您喜欢吃热的或者冷藏了后吃也行。

做这道美味我们需要2杯青稞米,西藏青稞米比较有咬口并且健康。1杯豆奶。1杯椰子奶。2茶更香草精。半杯椰子糖。1/4 茶更玉桂粉。2根香蕉,1根撵成泥,1根切片。 1/4 杯葡萄干。1/4 杯烤过的核桃仁,需切碎咯。

制作过程也非常简单,把青稞米,豆奶,椰子奶,香草精,椰子糖和玉桂粉一起放在小锅里煮10分钟或者把青稞米煮稠了,,加入香蕉和葡萄干,再煮2分钟就完成了这道米粉布丁。

把煮好的米饭布丁放在碗里。在布丁上面铺上香蕉片,葡萄干和核桃仁,再撒点玉桂粉就大功告成了,简单吧?

要吃热的就趁热吃,要吃冷的就放冰箱里冷藏一下。

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