这样做太好吃了(“吃”的小窍门)

MuYe2022-08-21 03:43:101297

中秋放假感觉又要增肥了哦,朋友圈都在晒吃的,感觉很多亲都很厉害,能晒出一大桌的菜,但美美深深的知道,要做一桌子菜大概八菜一汤从洗到切到全部烧好,如果没有人打下手,一个人真的要在厨房忙碌2-3小时,这还算速度快的了,所以做饭真的不容易啊,如果都能吃完还挺好,要是浪费了就心疼了,嘻嘻,美美今天做了一个小点心,里面的“料”很丰富,但是做法也超级简单,喜欢吃的一起来看看哦~

土豆别切丝,试试这样做,香软可口,孩子吃不厌,隔两天做一次

话说现在的土豆又便宜又新鲜,那天美美买了一大袋,天天想着把它们完美的吃掉,主妇天天和菜市场打交道,所以哪些菜涨价和哪些菜降价都很清楚,不像我老公知道猪肉涨价,但不知道猪肉涨了多少钱,因为他不买菜,今天他和家里人聊天说肉要二十块一斤吗?我在旁边听了都笑死了,早就二十五、二十七了,哈哈,明天让他去菜市场逛一圈,了解了解行情去。

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马铃薯不但营养价值高,而且还有较广泛的药用价值。我国中医学认为,马铃薯有和胃、健脾、益气的功效,可以预防和治疗多种疾病,还有解毒、消炎之功效。

主要材料:土豆2个,面粉100克,青红辣椒30克,胡萝卜丁30克,火腿丁20克

美味土豆饼制作方法:

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1,首先将土豆打去皮,然后用水将土豆清洗干净,放入案板上用刀将土豆切成土豆片,然后放入蒸锅,把土豆蒸熟蒸烂。

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2,大概蒸15分钟左右,土豆切的薄很容易蒸熟的,然后取出土豆片放入碗中,将蒸熟的土豆片压成土豆泥。

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3,将配料,青红椒,胡萝卜,用水洗干净,然后切成丁备用,火腿切成丁备用。

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4,将压好的土豆泥,放入适量的面粉,白糖,青红椒,胡萝卜丁,火腿丁搅拌均匀。

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5,平底锅加入适量的食用油,待油温烧至6成热时,把土豆泥做成圆形的土豆饼,放入锅中用小火煎制。

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6,待土豆饼煎制一面上色时,翻面煎制另一面,翻面的时候动作要轻一点,以免将土豆饼弄碎,美美第一锅面粉少一点,颜色比较好看。

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7,后面担心太黏不好做成饼胚子多加了一些面粉,就是看着颜色淡,不影响口感,好了,将土豆饼煎制金黄色时即可出锅食用。

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刚出锅的美味土豆饼看上去就特别的有食欲,吃上一口,不仅口感香软,而且美味可口。

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土豆的这种做法孩子总说吃不厌,因为孩子爱吃,所以我家隔三差五就做一回,实在是太香了,喜欢的朋友快快在家做起来吧。

土豆营养价值:

1.土豆具有抗衰老的功效,因为土豆中富含维生素和纤维素等多种营养成分,因此,经常食用土豆可以延缓衰老。

2.土豆具有帮助减肥的功效,吃土豆具有饱腹感,因此,可以减少食量,从而达到减肥的目的。

3.土豆中富含多种营养成分,堪称美容佳品,而且土豆很便宜,因此,对于爱美人士可以常吃些土豆。

4.土豆中富含维生素C,可以调节人们的性情,使人们精神焕发,因此对于上班族压力较大者,可以常吃些土豆。

5.土豆具有降低血压的功效,因此对于患有高血压、高血脂的人群,可以常吃些土豆。

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健康生活小贴士 :

1)立秋后每天早晨喝一碗粳米粥,既可防御秋凉,又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物,还能起到益肺润燥的效果。

2)“秋冻”时,即使穿得少也有三个关键部位需要护住:肚脐、后背和双脚。肚脐内通五脏六腑;背部是人体健康的屏障,若受寒容易诱发心肺疾病;双脚如果着凉,会大大降低机体抗病能力。

在这中秋佳节里,谨祝各位阖家团圆、幸福快乐!

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